Saturday, May 24, 2014

288.0 Penyakit dan penjagaan buah pinggang (kidney).

Posisi buah pinggang dalam tubuh kita.

TAHAP kesihatan seseorang amat bergantung kepada buah pinggang yang berfungsi secara sempurna. Oleh itu, kerosakan buah pinggang merupakan masalah kesihatan yang menakutkan penghidapnya.

Pelbagai faktor menyumbang kepada kerosakan. Jika tidak dirawat dengan sempurna, ia menyebabkan kegagalan buah pinggang (renal failure). Kedua-dua jenis kegagalan buah pinggang - kegagalan akut dan kronik - akan mengganggu kecekapan fungsi buah pinggang.

Fungsi utama buah pinggang adalah menapis darah bagi membuang air berlebihan, garam berlebihan dan bahan kumuh/bertoksin dari tubuh. Fungsi utama lain, membina beberapa jenis hormon yang mengawal beberapa fungsi tubuh seperti pengawalan tekanan darah dan pembinaan sel darah merah.

Buah pinggang juga berfungsi mengawal pH darah serta bertanggung jawab dalam mengaktifkan sejenis vitamin D yang membantu tubuh menyerap Kalsium yang digunakan untuk membina tulang dan menyelaras fungsi otot.

Tanda utama kerosakan buah pinggang ialah sakit pinggang (low back pain). Kadang-kadang sakit pinggang berlaku hanya di sebelah pinggang iaitu sama ada bahagian kanan atau kiri pinggang.

Apabila seseorang misalnya sering mengalami sakit pinggang setiap kali tidur mengiring sebelah kiri, maka besar kemungkinan buah pinggang kirinya sedang mengalami kerosakan atau telah mengalami kerosakan pada tahap tertentu.

Kesakitan sebelah buah pinggang atau kedua-dua belah buah pinggang menyebabkan anda agak sukar untuk membuang air kecil pada waktu pagi atau ketika terjaga pada waktu tidur.

Kulit gatal berpanjangan

Selepas membuang air kecil, penghidap akan berasa lega sedikit kerana kesakitan di bahagian pinggang beransur-ansur kurang. Ini adalah tanda amaran awal seseorang mengalami kerosakan buah pinggang.

Bersegeralah mendapatkan perhatian doktor dengan menjalani pemeriksaan dan diagnosis. Kerosakan buah pinggang peringkat awal dikatakan lebih mudah untuk dirawat dan prognosisnya biasanya adalah baik.

Fungsi utama buah pinggang ialah membuang bahan kumuh/bertoksin yang terdapat dalam darah. Jadi, apabila ia rosak dan gagal berfungsi bahan buangan berkumpul dalam darah lalu menyebabkan seseorang mengalami ruam, rasa gatal yang keterlaluan dan kulit kering. Ini juga merupakan tanda-tanda awal kerosakan buah pinggang.

Bagaimanapun ruam, kulit gatal keterlaluan dan kulit kering juga adalah simptom berpunca daripada masalah kesihatan lain seperti ketidakharmonian fungsi hati, ketidakseimbangan nutrien berpunca daripada pelbagai faktor dan infeksi kulat.

Sesungguhnya ubat-ubatan tertentu contohnya ubat pengawal paras kolesterol jenis statin dikatakan menyebabkan kerosakan hati dan kegagalan buah pinggang.

Sila semak British Medical Journal (2010) di bawah laporan berjudul "Unintended effects of statins in men and women in England and Wales: population based cohort study using the QResearch database."

Semaklah butiran yang tercatat pada label ubat pengawal kolesterol anda atau ahli keluarga anda. Ramai tidak tahu sebahagian besar preskripsi ubatan pengawal kolesterol adalah daripada keluarga statin!

Jika anda benar-benar mengalami kerosakan buah pinggang, maka krim sapuan yang dipreskripsi doktor hanya berfungsi meredakan keradangan. Jika simptom ruam, kulit gatal dan kering dialami secara berpanjangan janganlah dipandang ringan terutama jika anda mengalami tanda atau simptom yang lain seperti didedahkan dalam artikel ini.

Buah pinggang menentukan sifat air kencing dan kekerapan buang air kecil. Apabila ia mengalami kerosakan sifat air kencing dan kekerapan buang air kecil akan berubah.

Beberapa perubahan yang berlaku akibat kerosakan buah pinggang termasuk air kencing berbuih, kerap kencing pada waktu malam, semakin kerap buang air kecil sepanjang waktu dengan sifat air kencing yang kurang berwarna.

Kekerapan buang air kecil juga adalah tanda kerosakan buah pinggang atau buang air kecil pada kuantiti kecil dengan sifat air kencing berwarna gelap.

Air kencing mengandungi darah apabila didapati air kencing campur darah lalu menghasilkan warna air kencing berwarna merah.

Bagaimanapun perubahan kekerapan buang air kecil dan sifat air kencing yang sama juga mungkin berpunca daripada sebab-sebab lain. Pengambilan ubatan mengawal kolesterol jenis statin, minum teh/kopi, makan buah-buahan keluarga langsat dan tembikai
menyebabkan seseorang kerap buang air kecil.

Kerap buang air kecil juga boleh berpunca daripada stres kronik, lemah syahwat, masalah ereksi, terlalu kerap melakukan hubungan biologi serta sering melancap (beronani).

Perubahan kekerapan buang air kecil dikatakan sebagai tanda buah pinggang mengalami kerosakan tahap sederhana manakala perubahan warna air kencing pula merupakan tanda buah pinggang mengalami kerosakan lebih akut.

Jadi, pastikan kekerapan buang air kecil dan sifat air kencing anda benar-benar dapat dikaitkan dengan kerosakan buah pinggang sebelum berbincang dengan doktor.

Bengkak air

Seperti dinyatakan di atas, fungsi utama buah pinggang ialah membuang air berlebihan dan garam dari tubuh. Jadi, apabila mekanisme yang membantu proses tersebut terganggu atau gagal maka air akan berkumpul dalam tubuh.

Bahagian tertentu tubuh seperti muka, tangan, kaki atau pergelangan kaki akan membengkak.

Pada tahap ini kerosakan buah pinggang dikatakan berada pada tahap semakin akut dan penghidap seharusnya berjumpa doktor dengan segera.

Bengkak yang dialami bahagian tubuh tersebut bukan bengkak berpunca daripada keradangan namun ia bengkak kerana kehadiran air berlebihan (edema).

Untuk mengetahui ia bengkak air atau bengkak berpunca daripada keradangan tekan dengan jari pada bahagian tubuh yang bengkak. Jika kawasan yang ditekan lambat naik maka ia tanda bengkak air.

Buah pinggang membina hormon dikenali sebagai erythropoietin. Ia membantu tubuh membina sel darah merah. Masalah dan kerosakan buah pinggang akan mengurangkan paras hormon tersebut.

Akibatnya ialah penurunan bilangan sel darah merah lalu menyebabkan seseorang mengalami anemia. Anemia berpanjangan akan menyebabkan paras oksigen yang dihantar ke sel berkurangan. Keadaan ini menyebabkan penghidap menjadi lemah atau lesu.

Apabila fungsi buah pinggang semakin lemah ia akan menimbulkan simptom seperti hilang selera makan, loya, muntah, melayang-layang, lesu kronik, sukar fokus, insomnia, sakit kepala, berat badan berkurangan, kulit gelap, kejang otot, sukar bernafas dan sakit dada. Kulit semakin kering dan gatal. Semakin kerap atau sukar untuk buang air kecil. Terdapat pelbagai punca kerosakan buah pinggang termasuk yang utama ialah paras gula yang sentiasa tinggi seperti dialami oleh penghidap diabetes.

Penghidap diabetes lebih mudah mengalami penyakit buah pinggang jika mereka mengambil ubat-ubatan kombo (beberapa jenis ubatan) termasuk ubat mengawal kencing manis, paras kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Dr. Bahrain Samah, MD (AM ), RH (AH G)
Herbalis profesional bertaraf dunia. Juru runding dan pendidik nutrisi holistik. Buku: Kawal Berat Badan, V. Aromaterapi, Serangan Jantung, Diabetes Jenis 2. Rawat Dengan Herba – Cegah Demam & Flu.
Sumber: http://www.sinarharian.com.my/rencana/awas-simpton-penyakit-buah-pinggang-1.264000

________________________________________________________________________________

TIPS MENJAGA BUAH PINGGANG

** Minuman yang diambil hendaklah melebihi dua liter sehari terutama orang yang bekerja kuat serta berpeluh dan cuba elakkan dari memakan kacang tanah, kacang putih dan segala kacang bergaram ,buah-buahan jeruk kering seperti asam boi dan buah kana.

** Memakan mi segera seperti mi maggi dan makanan rapu seperti twisties, chikadess, serta mi kuning dan roti canai memudahkan penyakit buah pinggang menyerang (Gantikan mi kuning dengan spageti dan roti canai dengan capati dan tosei)

** Minuman seperti nescafe, air sunquick, oren squash dan segala minuman berperisa juga perlu dielakkan kerana kandungan utama minuman ini mempunyai bahan kimia pewarna dan perisa, meminum teh kedai juga wajar dielakkan kerana teh kedai adalah teh ‘recycle’ yang semata-mata dibuat dari bahan kimia pewarna dan perisa.

** Pengambilan Coklat perlu dielakan dan meminimunkan pengambilan air milo dan gantikannya dengan horlick , dilarang sama sekali pengambilan minuman bergas kerana merosakkan buah pinggang.

** Kurangkan pengambilan ayam daging kerana mengandungi beta agonist dan pelbagai hormon penggemuk. Ayam ini dibesarkan diladang selama 31 hari sahaja akibat diberikan ubat-ubatan. Cuba gantikan dengan ayam kampung atau ayam dijual dipasar yang kulitnya berwarna kuning. Ayam ini tidak mengandungi ubat-ubatan terlarang.

Mencegah adalah lebih baik dari merawat..

Tuesday, May 20, 2014

287.0 Kemajuan fotografi dan tips membeli kamera DSLR terpakai.

Baru-baru ini melawat Muzium Kamera Penang dengan Siti Farah dan Siti Filza.

 My name is Bon.... Jaybon!

 Kamera dicipta pada zaman perang dunia .... seperti senjata.

 Kamera jenis bedek dari atas kamera.

Kamera dulu-dulu boleh dilihati di Muzium Kamera Penang.

Flash bulbs pakaibuang.


 Gajet kamera untuk pengintip (spy).

Dulu-dulu tahun 1920 sudah ada "selfie".

Innovasi oleh Lego.

Kamera DSLR Canon EOS buatan Jepun jenis paling laris jualannya di dunia.


Mai kita bersembang pasai fotografi. Ramai di antara kita meminati fotografi samada secara suka-suka,  amatur atau profesional.  Tambahan pula sekarang kebanyakan telefon bimbit dilengkapkan dengan kamera.  Kita ambil gambar untuk kenang-kenangan kerana sesuatu event atau peristiwa penting bagi kita itu tidak akan berulang.  Sekarang ini, tidak perlu latihan atau kursus khas untuk mengambil gambar yang cantik kerana kecanggihan ciptaan kamera membolehkan kita menghasilkan gambar-gambar yang cantik. Apapun, bergantung kepada kita.  Berapa lama sesuatu foto dapat bertahan di dalam simpanan kita.  Zaman dahulu ketika kamera mula dicipta ia menggunakan filem negatif hitam putih (B&W).  Filem negatif sejak tahun 1920an boleh disimpan dengan baik hingga sekarang.  Saya sendiri masih menyimpan negatif milik almarhum bapa saya, Shaikh Ahmad bin Obaid Baladram sejak beliau muda, foto keluarga anak seorang tahun 1945 hingga anak ke sepuluh (lihat foto2 antik di bawah ini).  Filem negatif ini saya snap dengan kamera digital dan develop (komputer) dengan menjadikan ia negatif semula, maka akan timbul foto positif, amat mudah.

Contoh: filem negatif ketika Merdeka 31 Ogos 1957.

Filem negatif asal B&W disnap semula menggunakan digital camera.

Dinegatifkan semula menjadi foto B&W.


Foto keluarga yang diambil pada tahun 1940an.

Kamera saya yang masih elok dan berfungsi.

Kamera SLR jenama Pentax P30 dibeli pada 11 November 1988, sempena kelahiran anak pertama Siti Farah Najwa.  Menggunakan filem B&W atau  warna 35mm.  Masih berfungsi.

Compartment Pentax P30 - tempat mengisi filem negatif.

Kamera tetap menjadi gajet kesukaan ramai, bezanya setiap orang memilikinya mengikut kemampuan masing-masing atau tujuan ia mengambil foto tersebut. Ada yang membeli brand new dan ada yang membeli kamera second-hand.  Kebiasaannya, kamera yang canggih dan mahal menghasilkan foto yang amat cantik dan detail, ditambah pula dengan software komputer yang boleh mengedit foto digital seperti Photoshop dll.

Dibawah ini adalah panduan membeli kamera DSLR terpakai, dipetik dari AH Mohd/Daunpisang. Nasihatnya amat membantu.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Tip: Mahu Beli Kamera DSLR Terpakai?By AH Mohd | Daunpisang – Tue, May 13, 2014
- emel Daunpisang di ahmohd250@yahoo.com

 
Kamera DSLR

Membeli kamera DSLR baru memang agak. Seperti juga membeli kereta, pilihan kedua termasuk mencari kamera '2nd hand' namun anda perlu berhati-hati dan mengamalkan beberapa tip.

Shutter Count

Setiap kamera mempunyai kitaran shutter yang digunakan seperti milage kenderaan. Lagi banyak jumlah shutter, lagi kerap ia sudah digunakan dan memerlukan servis pada kiraan tertentu.

Kebanyakan pengeluar sudah menetapkan kadar jumlah shutter sebelum ia perlu diservis jadi apa yang boleh dilakukan ialah semak model yang hendak dibeli dan kemudiannya lihat jumlah shutter count dalam kamera.

Bagaimana untuk lihat shutter count? Satu cara ialah tanya pemilik/penjual tetapi mereka mungkin tidak memberitahu jumlah sebenar jadi anda boleh periksa sendiri dengan melihat nombor pada fail dalam kamera. Namun ia juga boleh direset.

Cara kedua ialah dengan menggunakan kaedah program seperti EOSinfo untuk Canon atau myshuttercount.com bagi Nikon dan Pentax. Muat naik fail NEF atau DNG sebelum ia mengira jumlah shutter count.

Selepas memperoleh nombor, anda boleh semak dan selaraskan dengan jumlah shutter yang sepatutnya ada pada kamera terutama kamera lama dalam olegkikin.com.

 
myshuttercount periksa jumlah shutter

Sensor

Cara terbaik memeriksa sensor adalah dengan menangkap gambar subjek cerah seperti langit atau dinding putih dan buka apertur ke jumlah paling rendah, misalnya f/22. Lihat hasil rakaman imej dalam komputer atau skrin pada 'magnification' penuh dan lihat jika ada 'kotoran' yang perlu dibersihkan.

Cara ini juga membolehkan anda melihat piksel yang mati tetapi caranya ditukar iaitu menangkap subjek yang gelap (cara mudah ialah tutup lensa dengan cap).

Kotoran atau dipanggil Dust boleh dibersihkan tetapi kalau ada kesan calar dan sebagainya, anda mungkin tidak perlu membeli kamera tersebut.

Lensa

Ramai yang menjual kamera bersama pilihan lensa. Lagi banyak lensa ditawarkan sekali, lebih baik tetapi periksa takut-takut ada kesan calar.

Lensa pada kamera DSLR amat penting. Penjual biasanya menawarkan lensa kit tetapi mintalah satu atau dua lensa lain pada harga berpatutan. Periksan lensa tersebut depan dan belakang. Masukkan dan keluarkan pada kamera bagi memastikan ia benar-benar muat dan lancar.

Satu masalah dengan lensa ialah kehadiran fungus jadi lebih baik anda bertanyakan soalan kepada penjual di mana mereka menyimpan lensa. Lensa yang baik disimpan di tempat yang betul-betul kering (lebih baik kalau disimpan dalam dry box khas).

Skrin

Skrin LCD kamera amat penting terutama bagi pasca rakaman. Anda pasti mahu lihat semula foto yang sudah diambil jadi pastikan skrin masih berada dalam keadaan baik.

Lihat pada skrin dan pastikan tiada piksel mati. Mudah saja, jika imej hitam timbul pada skrin, ia bermakna pikselnya sudah mati.

Ia tidaklah menjejaskan foto akhir tetapi masih penting seperti yang dinyatakan di awal tadi. Oh ya, pastikan juga 'viewfinder optikal' masih cantik.

Beli Online

Kalau anda membeli secara online, pastikan penjual mengepos gambar kamera sebenar dan bukannya copy paste dari laman web kamera.

Dari situ anda boleh lihat secara kasar apa yang dilakukan pada kamera. Minta juga sampel gambar dari penjual bukan untuk melihat skil fotografi si penjual tetapi misalnya kalau terdapat banyak foto pantai, ia bermakna si penjual suka mengambil fotografi laut dan secara tidak langsung menunjukkan kamera mungkin terdedah kepada habuk halus pasir.

Tawaran lain

Lagi banyak tawaran lain disediakan bersama pakej kamera, ia lebih baik. Lihat juga kalau si penjual mampu menyediakan set kotak lengkap yang lama. Pastikan penjual menyediakan pengecas bateri, cap lensa dan body serta kabel.

Waranti

Kadang-kadang, kalau anda bernasib baik, kamera tersebut masih berada dalam waranti. Lihat pada penjual yang mampu berbuat demikian menawarkan waranti.

Sunday, May 4, 2014